Le yoga, rien que pour vous
Dès 110 CHF
Yoga privé chez vous ou dans le lieu de votre choix à Genève. Seul, à deux ou avec quelques amis, chaque séance façonnée pour votre corps et votre journée.
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Chez vous, à votre rythme
Yoga privé à Genève, là où vous vous sentez chez vous
Bienvenue chez Aluna.
Yoga personnalisé à Genève, pour vous, à deux ou en petit groupe. Je viens à vous avec tout le matériel, dès CHF 110.
Choisissez ce dont votre corps et votre âme ont besoin aujourd'hui
Chaque moment demande quelque chose de différent. Parfois du mouvement, parfois du calme, parfois de la présence à plusieurs. Aluna propose plusieurs façons de vous retrouver là où vous êtes.
Des expériences à partager
Dès 250 CHF
Une expérience privée créée autour de votre groupe et de votre intention : yoga, mouvement conscient, méditation, respiration, cacao et d'autres pratiques holistiques, réunis pour le moment que vous souhaitez partager.
Demander votre expérience
Le coaching, en tête à tête
130 CHF
Une heure tranquille pour se reconnecter à soi, retrouver clarté et équilibre, et prendre soin des habitudes et des transitions du quotidien.
Voir le coachingComment se déroule un cours
Chaque cours commence par la personne sur le tapis : votre niveau, votre énergie du jour et ce que vous souhaitez travailler.
Si le yoga est nouveau pour vous, nous commençons doucement et j'explique tout. Si vous pratiquez chaque semaine, nous allons plus loin. Dans les deux cas, nous avançons à votre rythme.
La forme d'un cours
Un rythme simple, à chaque fois.
Arriver
Les dix premières minutes sont consacrées à la respiration et à l'arrivée dans le corps, avant tout mouvement.
Mouvement conscient
Une séquence façonnée pour votre corps : force, mobilité et alignement, jamais dans la précipitation.
Repos et intégration
Les dix dernières minutes sont des étirements et un repos guidé.
Se retrouver
Des rencontres à Genève, ouvertes à tous
De temps en temps, des matinées gratuites en plein air : yoga, méditation et du temps pour ralentir, ouvertes à tous.
Organisons votre premier cours
Dites-moi ce que vous cherchez et quels horaires vous conviennent, et je viens à vous. Nous trouvons l'heure ensemble par message. Rien à payer en ligne : vous réglez sur place, en espèces ou avec TWINT.